En automne et en hiver, la lumière naturelle devient rare. Elle est pourtant un élément clef de régulation de notre horloge biologique et influence la production d’hormones comme la mélatonine et la sérotonine. Pour éviter la dépression saisonnière; il est recommandé de se promener dans la nature et de profiter de ses bienfaits.

• Une balade de 30 mn dans les bois augmente le taux d'oxygène dans le sang et réduit la tension artérielle

• Chez les enfants, l'exposition régulière à la nature améliore leur capacité d'apprentissage et de mémorisation

• La nature stimule nos cinq sens grâce à son air qui renforce notre système immunitaire. Les sons de la nature et les paysages améliorent la concentration

Profitez des espaces de nature en accès libre autour de chez vous. Ils sont ouverts au public toute l’année. Il ne reste plus qu'à vous couvrir et vous vêtir en fonction de la météo et des températures.

• La base des 6 Bonniers à Willems

• Le Bois de la Noyelle à Sainghin-en-Mélantois

• Le Bois d'Infière à Gruson et Bouvines

• Les Marais de Fretin et de Sainghin-en-Mélantois le long de la Marque

• Le Lac du Héron et la Chaîne des Lacs (Lac des Espagnols, Lac du Château, Parc Urbain) à Villeneuve d’Ascq

• Les chemins de halage : le long de la Deûle, de la Lys, de la Marque, du Canal de Roubaix et du Canal de Seclin

• Les véloroutes de la Lys, de la Deûle, du Paris Roubaix, du Canal de Roubaix